サプリメント についてわかりやすく説明

サプリメントについて40歳で極真空手の稽古をしています。
最近、稽古の次の日に疲れがはっきり残るようになっています。
効果的なサプリメントや回復方法などを教えてください。
よろしくお願いします。

くらしの健康(第6号)
ミネラル含有サプリメントの上手な利用. 食品の中にこんなもの、調べてみれば. ... サプリメントは錠剤、カプセル状の形状をしていますが、食品です。 ... 市販サプリメントのミネラル含有量の調査結果. 健康安全研究センターが行った調査結果. 4. ...
http://www.tokyo-eiken.go.jp/issue/health/06/1-3.html

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を指し、形状は加工食品、飲料、サプリメント等全てを含む』と定義し、形状の違いにより次の４タイ ... 【錠剤・カプセル・粉末型サプリメント】 ... 【サプリメント】や【飲料・ドリンク】以外の健康の維持・増進に役立つ【食品】 ...
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2008/03/dl/s0310-3g.pdf

サプリメント、ヘルスケア商品の販売業務引き受けます(日本限定 ...
健康食品やヘルスケア商品の販売業務を引き受けます。 主にサプリメントやボディ/フェイスケア用品等を扱います。十分なマーケティングサービスと物流手配にも対応いたします。 弊社は、 ... 主にサプリメントやボディ/フェイスケア用品等を扱います。 ...
http://www.jetro.go.jp/ttppoas/anken/0001108000/1108810_j.html

サプリメント@JISS
(イ) 各国のスポーツ選手・現場におけるサプリメントの現状 ... 2000年シドニーオリンピック代表選手の91%、2002年ソルトレイクシティオリンピック代表選手92%が複合ビタミン・ミネラルを主としたサプリメントを摂取していることがわかりました。 ...
http://www.jiss.naash.go.jp/special/supplement/index2.html